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特殊人群减肥方法
专家推荐的减肥饮食配方
做法:生山楂500克,蜂蜜250克,去山楂果柄及果核放在锅内加入水适量,煎至七成熟,水将耗尽时加入蜂蜜,再以小火煎煮熟透收汁即可。待冷,放入...
特殊人群减肥方法
肥胖的2型糖尿病患者如何进行调治
我今年42岁,身高160厘米,体重90公斤。两年前,我被确诊患有糖尿病,现在我的空腹血糖是8毫摩尔/升左右。刚患上糖尿病时,我每天都在...
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肥胖朋友 预防糖尿病减肥要分三步走
减肥是防治糖尿病的另一个关键因素。肥胖的病友必须在医生的指导下减肥,增加体力活动,消耗热量,务必使自己的体重达标。在查出这些病...
特殊人群减肥方法
肥胖患者的饮食调配
(1)每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况,按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素...
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肥胖症控制体重的方法
体重控制方案可使用4种疗法:饮食和营养咨询,行为治疗,药物和外科手术。 药物即使是轻微减重所致的诸多好处和难以维持已减轻的体重...
特殊人群减肥方法
生理性肥胖和病理性肥胖
生理性肥胖是指在正常生理情况下,由于人体自身的需要,使脂肪蓄积过多的状态。这种肥胖对机体是有利的,如婴儿期的肥胖、妊娠期及哺乳...
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肥胖和关节炎是导致女性晚年残疾的两大元凶
坏消息 肥胖和关节炎是导致女性晚年残疾的两大元凶近日,美国杜克大学的研究人员调查了5888名65岁以上的老年人后发现,因患病而...
特殊人群减肥方法
遗传性肥胖症可以通过吃鱼预防
肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响,但近来的研究结果表明,可以通过饮食对其加以适度的控制。 食品中的油有很多种类,大致可分为鱼...
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肥胖症的营养治疗法
一、营养治疗目的 证机体蛋白质及其他各种营养素需要,维持机体摄入能量与消耗间的负平衡状态,并持续相当时间,使体重逐渐下降,接近标...
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推荐给肥胖人群食用的肉类
一般来讲,肥胖的人食欲都较好,也喜欢吃肉食。因此,在吃饭时,胖人既想吃肉又怕吃肉,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实,胖人也可以适当吃...
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胖妞每周必做的固定锻炼
跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅; 跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月...
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轻中度肥胖者的饮食
轻度肥胖饮食 1、从每日正常摄入的总热量中减少10%。2、保证每日的蛋白质供应量。可食用牛肉,鱼肉,鸡肉等。3、食用多维生素,多纤...
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医生推荐给肥胖群体的夏日菜单
北京海淀区张女士:我结婚前体重基本正常(身高160厘米,体重60公斤),结婚生子后体重逐渐增加,现在已经75公斤了。我曾经尝试过饥饿减肥疗...
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单纯性肥胖的几大常见原因
单纯性肥胖占肥胖者的95%以上,一般所谓的“中年性肥胖”也是属於单纯性肥胖,但是中年性肥胖者当中,有时候也隐藏有症候性肥胖,因此不可...
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适合肥胖者的食疗方
巧妙制作主食助你减肥 方法:把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2-4℃条件下保存一段时间, 其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。...
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微肥男士的“准”减肥操
男士微胖,不易发觉,而经常练习下列“准”减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展: 1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。直立,双脚分开,双臂侧平...
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肥胖症患者应该如何面对甜食的诱惑
对于大多数的西方肥胖症患者来说,减肥饮食治疗中最害怕、最难控制的莫过于对甜食的限制了。这类患者知道肥胖的发生与进食过多的甜...
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减肥者吃水果捡“大”的吃
这里说的“大”水果指的是体积相对大,但所含能量较低的水果品种。例如苹果、葡萄柚、橘子、柠檬等。食用这类水果的最大好处是:一个...
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肥胖者减肥四Tip
1.肥胖者每日以运动配合节食,使热量减少500千卡。 即使要减肥,每天热量摄取不可低于1200千卡。有适量的碳水化合物、蛋白质、及低...
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男性白领防止肥胖高招
上班族由于整天坐在办公室,运动量少,很容易造成体内脂肪囤积,变得肥胖起来,看看这些减肥高招,帮您有效控制体重。 1、长时间久坐办公...
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